"三个务必"是指什么 负性生活事件是指|环球看点
2023-05-18 06:03:10
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1、负性生活事件是指个体感觉不愉快的事件。
(相关资料图)
2、负性生活事件对人具有威胁性会造成较明显和较持久的消极情绪体验，对身心健康的损害更大。
3、从心理学意义上讲，这是一种情感隔离的状态，长期处于这种状态对健康是不利的，悲伤、内疚等负性的情感长时间没有一个合适的发泄渠道，往往会引起更多的心理障碍或心身疾病。
4、 扩展资料：弱心理应激负面影响健康的方法：回避或逃避过强的心理应激源，如逃避引起吵架、愤怒的场所。
5、 2、心胸宽大、乐观地应对和处理负面生活事件。
6、 3、增强自身应对能力和耐受挫折的能力。
7、 4、通过各种放松措施控制或转移负性情绪。
8、 5、学会各种放松技术，如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等。
9、 6、取得社会支持，取得亲人、友人支持和理解。
10、参考资料来源：百度百科-暴力型抑郁症参考资料来源：百度百科-应激行为。
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